Workshop: Wie geht man mit Stress um?

7. Dezember 2021

Zeitmanagement – was hat das mit einer Küchenuhr im Tomatenstil zu tun? Dahinter verbirgt sich die sogenannte Pomodoro-Methode. Diese und weitere Methoden haben die Schülerinnen und Schüler der 11. Klasse im Eintagesworkshop zum Thema „Umgang mit Stress- und Zeitmanagement“ kennengelernt. Was ist Stress, wie reagiert mein Körper darauf, welche Methoden kenne ich, um Stress zu entgegnen oder ihn abzubauen und welche Möglichkeiten habe ich, mir meine Zeit der Prüfungsvorbereitung so effektiv wie möglich zu gestalten? Zudem setzten sich die Jugendlichen mit Konzentrations- und Motivationshelfern auseinander, um diese bei Bedarf anwenden zu können. Neben den theoretisch erarbeiteten Inhalten, erhielten die Elftklässlerinnen und Elftklässler von Sebastian Diemer einen Einblick ins Boxen und Volker Monden führte sie in die progressive Muskelrelaxion ein. Eileen Will ergänzte die praktischen Erfahrungen mit einer Yogaeinheit.

Eileen Will